Оглавление

TOC o "1-5" h z О нашей книге....................................................................... 3 Вступление. Мечты сбываются и не сбываются................................... 5 Часть 1. МУЖСКАЯ. Механика трансерфинга и не только.............................. 14 Линия грез..................................................................... 14 Каша из …

Литература

Андерсен Г.-Х. Сказки. Библиотека в кармане — 7. Галич А. Возвращение. — Л.: Музыка, 1990. Гоголь Н. В. Мёртвые души. БУБ «Всемирная литература» (диск 1). Ильф ИПетров Е. Двенадцать стульев. …

Сохранить здоровье чтоб

...Очень вырос в целом мире Гэиппа вирус, три-четыре. Ширятся, растут заболевания. Если хилый — сразу в гроб. Сохранить здоровье чтоб, Применяйте, люди, обтирания... В. Высоцкий В той же самой главе …

Здоровье — не божий дар!

Человек собрал воедино мудрость всех своих предков, и, гляди-ка, каков болван! Э. Канетти Говоря о поддержании и укреплении здоровья, здоровом образе жизни, нельзя обойти такую про­блему, которую можно условно назвать …

«Библия» раздельного питания

Кто сомневается потому, что не знает осно­ваний достоверности, тот простой невежда. На­стоящий скептик тот, кто подсчитал и взвесил основания... Д- Дидро «...Врачи предписывают, кулинары готовят, а люди потребляют пищу в …

«За» и «против»

Невежество не есть аргумент... Б. Спиноза Надо сказать, что многие мысли, высказанные В. Зеландом в главе «Энергия и здоровье», вызыва­ют несогласие, желание поспорить и привести аргу­менты в пользу своей правоты. …

Учитесь защищаться

Однажды кто-то бранил его; он пошел прочь; бранивший направился следом и спросил: «Поче­му ты уходишь?» Аристипп ответил: «Потому что твое право — ругаться, мое право — не слу­шать». Исторический анекдот …

Полюбите себя!

Единственное искусство быть счастливым — сознавать, что счастье твое в твоих руках... Жан-Жак Руссо Если вы поставили перед собой цель изменить ваши пищевые привычки, уменьшить объем «не­голодной еды», выработать позитивное …

Ловушка имиджа

Люди охотно верят тому, чему желают верить... Цезарь Термин «имидж» и более «узкое» определение используются довольно часто, но от этого их восприятие не стало более четким и определен­ным. В одной …

Под давлением

Под давлением все ухудшается... Законы Мэрфи: теоретическая мэрфология Наше упорство в стремлении похудеть можно объяснить еще и особым отношением общества к полным людям, с которым мы сталкиваемся в са­мом раннем …

В плену иллюзий

Нет ничего справедливого, прекрасного или бе­зобразного по природе: все это определяется ус­тановлением и обычаем... Аристипп Миллиарды женщин, просыпающиеся и засыпа­ющие с мыслями о еде, точнее, о похудении. Фан­тасмагорическая картина, не …

Искусство быть мудрым

Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания... У. Джеймс Моя подруга как-то пожаловалась мне: «Вот Ири­на может в перерыв съесть обед и еще три …

Медленно, еще медленнее!

Поспешишь — людей насмешишь. Пословица Всем нам хорошо знакомо выражение: «есть на ходу». И в спешке и суете нашей жизни, в неистре­бимом стремлении успеть как можно больше мы совершенно не …

Наслаждение вкусом

Лучшая доля не в том, чтобы воздерживаться от наслаждений, а в том, чтобы властвовать над ними, не подчиняясь им... Аристипп Отказаться от неправильных взглядов на те или иные продукты очень …

Нет «диетической» философии!

Настанет время, когда наши потомки будут удивляться, что мы не знали таких очевидных вещей... Сенека Старший Привычка есть тогда, когда вы действительно голодны, а не в связи с какими-то другими …

Простой способ

Простой способ экономить деньги: когда вас обуревает желание немедленно пожертвовать деньги на какое-нибудь благотворительное дело, не спешите: сосчитайте до сорока — вы сохра­ните половину денег; сосчитайте до шестиде­сяти — вы …

Синдром Пустой тарелки

Чрезмерным может стать все... Р. У. Эмерсон Привычка съедать все, что лежит на тарелке, которую со времен раннего детства воспитывают в нас родители, в зрелом возрасте может сослужить нам плохую …

Профилактика превыше всего!

Человек выше сытости, но лишь тогда, когда он сыт. Неизв. Еще одна из множества причин «неголодной еды» связана с опасением проголодаться. Для многих чувство голода ассоциируется со стрессом, депрессией — …

Режим — это святое?

Человеку, спросившему, в какое время следует завтракать, Диоген ответил: «Если ты богат, то когда захочешь, если беден, то когда смо­жешь». Исторический анекдот Одна из причин «неголодной еды» — укоренив­шаяся привычка …

Ищем причины

Найти причину зла — почти то же, что найти против него лекарство. В. Г. Белинский Научившись «прислушиваться» к «голосу» свое­го организма и различать сигналы голода, вы добь­етесь первых успехов в …

Поучительная анатомия

...Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза... Ф. Раневская Физиологическим центром человека является... рот! Во рту располагаются зубы и язык. Здесь …

Доверяй, но проверяй!

...Верхи полагаются на низшие круги во всем, что касается знания частностей; низшие же круги доверяют верхам во всем, что касается понимания всеобщего, и, таким образом, они вза­имно вводят друг друга …

Выбирайте цели правильно!

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого... Хуан Мануэль Многие люди, потерпев очередное поражение в борьбе с собственным весом, говорят: «Если бы у меня только было больше силы …

Король и нищий

...Здоровье перевешивает все внешние блага настолько, что здоровый нищий счастливее больного короля... А. Шопенгауэр Альтернатива диетам существует. И многие за­рубежные специалисты в области здорового пита­ния говорят о серьезных программах управления …

Два пути и золотая середина

Напрасно пытаться посредством большего де­лать то, что может быть сделано посредством меньшего... Оккам Странное дело — несмотря на вопиющую неэф­фективность диет и последствия в виде проблем со здоровьем, ожидающие желающих …

На войне как на войне

Все, что хорошо начинается, кончается пло­хо. Все, что начинается плохо, кончается ещё хуже... Закон Паддера В борьбе с природой и собственным организмом худеющий неизменно оказывается в положении про­игравшего. Худеющие «со …

Порочный замкнутый круг

После поворота событий от плохого к худше­му цикл повторится... Законы Мэрфи: развитая мэрфология Великое разнообразие диет, предлагаемое довер­чивому потребителю, тем не менее имеет одну схо­жую черту. Подавляющее большинство последова­телей идеи …

По закону джунглей

Вот главное правило любой сделки: обмани дру­гого, иначе другие обманут тебя... Ч. Диккенс Кому выгодно внушать людям идею о необходи­мости соответствия стандарту? Причем стандарту надуманному, стремление к которому не приносит …

Мифы и заблуждения

...Хороша порою и ложь, если она, принося пользу произносящим ее, ничем не вредит слу­шающим... Гелиодор Время от времени возникал очередной миф, свя­занный с избыточным весом или ожирением, — и вскоре …

Не обманешь — не продашь

Рынок — это место, нарочно назначенное для того, чтобы обманывать и обкрадывать друг друга.., Анахарсис В конце XIX века стремление американцев к стройности и здоровью решили использовать себе во благо …

Но знатная леди и Джуди ОТрэди

Люди легко верят тому, чего страстно желают... Ф. Вольтер Британия и стала родоначальницей «диетической статистики», если можно так выразиться. При от­боре новобранцев во флот, помимо всего прочего, учитывалось соответствие веса …

Есть идея!

Дадим потребителю не то, что он хочет, а то, в чем он нуждается! А. Б. Мигдал Реалии нашей повседневной жизни наводят на мысль, что идея о необходимости следования «дие­тическому» образу …

Избыточный, нормальный, идеальный

Истина — в науке. Не позволяйте фактам вво­дить вас в заблуждение. Законы Мэрфи Проблема избыточного веса в последнее время действительно стоит очень остро, и неудивительно, что число желающих посидеть на …

Призраки бледного вида

Эппий вещает, что есть в Ахерузии некая область, Место, куда не тела и не души являются наши, Но только призраки их, удивительно бледного вида... Лукреций Любой представитель старшего поколения, в …

Игры, в которые играют женщины?

.. .Это потому, что люди так привыкли играть в игру под названием Болезнь, что само излече­ние считается не целью, а атрибутом, побочным явлением игры... В. Зеланд Если опять вернуться к …