Храп + Сонекс = Здоровый Сон!
Храп - это звуковой парадокс, возникающий при вибрации мягеньких тканей гортаноглотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути и обусловленный особенностями анатомического строения человека.
По неким данным, девять из 10 храпящих – мужчины в возрасте от 40 лет и старше. Некие из их гремят так, что слышно в примыкающих комнатах. По неофициальным подсчётам, уровень звука в таких случаях добивается 80 децибел, а это сравнимо с грохотом отбойного молотка! Да и это не предел, ведь в особенности сильный храп может подняться до громкости в 112 дБ, при всем этом виновник какофонии обычно ничего не слышит и умиротворенно дремлет.
Его партнёр и другие домочадцы, напротив, страдают в течение всей ночи, наутро чувствуя себя невыспавшимися, утомленными и раздражительными. Как посодействовать для себя без помощи других?
Мы не будем занимать вашего внимания рассказами о том, что от храпа можно избавиться, если есть по 5 раз в денек печёную морковь либо толчёный с мёдом лист капусты. Эти традиционные средства, может быть, эффективны, но очевидно не в борьбе с описанной неувязкой.
Тут очевидно нужен серьёзный, а главное - полный подход!
"СОНЕКС" - спрей для устранения и уменьшения интенсивности храпа!
Спрей «СОНЕКС» - действенное средство для устранения либо уменьшения интенсивности храпа во время сна; для профилактики воспалительных процессов в глотке (тонзиллитов, фарингитов) у взрослых.
Спрей «СОНЕКС» поможет избавиться от жалоб окружающих на Ваш храп. Средство при помощи эфирных масел осторожно и лаского тонизирует, смягчает и увлажняет мускулы мягенького неба и язычка, что предутверждает вибрацию стен глотки при вдохе и выдохе. Делает сон вам и окружающих приятным и размеренным.
Входящие в состав средства экстракт эхинацеи, эфирные масла мяты перечной и эвкалипта владеют тонизирующим и укрепляющим действием, увеличивают сопротивляемость организма к инфекциям. Метилсалицилат и комплекс активных компонент из прополиса и эвкалипта присваивают спрею «Сонекс» дополнительные антивосполительные характеристики, масло корицы снимает напряжение и присваивает приятный вкус продукту.
Предлагаем также несколько советов профессионалов, которые посодействуют облегчить ваше состояние:
1) Спите на боку. Положите подушку за спиной так, чтоб не переворачиваться во сне. Если вы сможете спать лишь на спине, то обеспечьте возвышенное положение изголовья (2-3 подушки). Когда голова приподнята, язык не «западает» в горло.
2) Используйте контурную ортопедическую подушку с утолщением под шейкой.
Постарайтесь скинуть избыточный вес. При наличии храпа, повышение массы тела всего на 10% от начальной может усугубить характеристики дыхания на целых 50%. В большинстве случаев это сопровождается переходом на последующую по тяжести стадию синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Оборотный эффект также существует: если восстановить массу тела, то противные симптомы отступят.
3) За З часа до сна не пейте алкоголь и не ешьте тяжеленной еды. Алкоголь расслабляет глоточную мускулатуру, провоцируя храп и СОАС.
4) Бросьте курить либо, по последней мере, не курите за 2 часа до сна. Курение нередко вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи, сопровождающееся отечностью их стен и понижением тонуса глоточных мускул. Это, в свою очередь, вызывает сужение дыхательных путей и увеличивает храп и СОАС. Следует, но, очень осторожно подходить к вопросу прекращения курения у нездоровых с ожирением. Это может привести к предстоящему повышению массы тела и прогрессированию заболевания, что сведет на нет достоинства от прекращения курения. В данной ситуации нужно поначалу сделать попытку существенного похудания, а уже потом решать вопрос с курением.
5) Используйте в спальне ультразвуковой увлажнитель воздуха, в особенности во время отопительного сезона зимой.
6) При наличии у вас аллергического ринита обеспечьте в спальне гипоаллергенную обстановку: уберите ковры и цветочки, не пускайте в спальню животных, используйте подушки и одеяла из современных натуральных либо синтетических материалов, не содержащих пуха, пера либо шерсти.
7) Некие спецы советуют делать последующее упражнение: 3 раза в денек по 30-40 раз очень выдвигать язык вперед и вниз на 1-2 секунды. Постоянные занятия в течение месяца посодействуют существенно уменьшить храп.
Описанные профилактические мероприятия создают определённый эффект, но для полного избавления от храпа следует обратиться в специализированную клинику.
СОНЕКС - здоровье и гармония вашей семьи!
Приглашаем вас выяснить больше тут: http://flory-spray.msd/ru/
