Свой бизнес

Почему все вокруг рушиться как карточный домик?

Из энциклопедии...

«Откат» - это движение артиллерийского орудия после выстрела, вследствие отдачи (например «Из-за отката пушки после выстрела - сзади нее опасно стоять»)

Иными словами, это обратная Ваша реакция на те действия, которые Вы совершаете, на тот процесс, в котором Вы находитесь, на тот выстрел, на тот прорыв, который происходит у Вас в жизни.

И чем сильнее у Вас прорыв, тем сильнее у Вас будет откат, который может нанести вред Вам и людям, которые рядом, если Вы не сумеете вовремя распознать его начало и не сделаете короткую паузу.

Давайте я поясню на примерах, чтобы стало все более или менее понятным.

Вот Вы, Ваша гениальная идея в голове. Вы погружены в процесс, Вы увлечены процессом, Вы готовы работать сутками напролет, без остановки, так сильно Вас мотивирует результат и Ваша идея. И в этом процессе Вы мчитесь с огромной скоростью вперед, Вы делает большой прорыв в своей жизни.

Рано или поздно, если Вы не будете давать себе отдыхать - Вы почувствуете легкое недомогание, возможно, простуда или просто головная боль. У Вас не возникнет мысли, что здесь самая прямая взаимосвязь с тем, что Вы делаете. И Вы, скорее всего не предадите этому значения. А это на самом деле уже знак. Тот самый первый знак, на который очень важно обратить внимание. Когда Ваш организм начинает говорить: «Эй, я устал, я хочу немножко отдохнуть».

Давайте посмотрим, что произойдет, если Вы проигнорируете этот знак. Самый распространенный сценарий.

Одна из следующих фаз: резкие перепады настроения, и чем ярче позитивные эмоции, тем ярче и негативные. В этой фазе начнутся мелкие проблемы, все будет сыпаться из рук.

Следующая фаза. Физические откаты. И здесь вселенная очень

Любит пошутить.

Здесь чтобы отключить Вас от рабочего процесса, в самый неподходящий момент начнутся поломки с техникой или потери нужных данных.

Следующая стадия - уже зависимость. Слово «надо», это первое, о чем Вы будете думать, когда проснетесь, и то, что не будет давать Вам спокойно уснуть. Вы и не заметите, как разучитесь отдыхать и получать от этого удовольствие.

Но Вселенная в любом случае найдет способ как Вас остановить. И в конечном итоге Вы или пластом сляжете от обострившейся внезапно болезни или, к примеру, произойдет глобальная жопа, с умиранием сервера у вашего провайдера или прорывом трубы с горячей водой у соседей сверху, что вынужденно отключит Вас от внешнего мира.

Природа откатов очень многогранна и индивидуальна у каждого человека. Она порой даже очень нелепа и смешна, но чаще очень жестока и беспощадна. Не стоит с ней шутить.

Так что же делать?

Прислушивайтесь к своему телу и планируйте свой отдых. Если Вы уже пережили несколько стадий откатов, то лучше прямо сейчас устроить себе отдых, лучше медитативный, наедине с собой и природой, с небом.

В идеале рабочий процесс разбавлять небольшими перерывами по 15 минут раз в час-два и, конечно же, планировать отдых, активный или пассивный, но отдых, без компьютера и монитора.

Есть очень хороший способ поднятия себе настроения и как следсвие предупреждения откатов или борьбы с ними на ранних стадиях. Хочу им с Вами поделиться. Сама о нем я узнала от Валерии Холодковой.

Попробуйте улыбнуться, прямо сейчас, читая эту книгу. Возьмите и просто улыбнитесь.

Если пройтись немножко по теории, улыбкой, Вы сейчас это почувствуете, скорее всего, на собственном лице, по мимике, улыбкой управляют две основные группы лицевых мышц. Первая группа самая очевидная, боковые мышцы, которые связаны только с уголками рта. Они только растягивают рот и приподнимают его уголки. Вторая группа, она чувствуется меньше и связана с глазами. Эти мышцы сужают глаза и делают такие забавные морщинки вокруг глаз, которые мы

Как подготовить себя к уходу с работы и организации своего бизнеса обычно называем гусиными лапками.

В чем собственно отличие между этими двумя группами. Первая группа она поддается сознательному управлению, мы контролируем эти мышцы, а вторую группу мышц мы совершенно не можем контролировать.

Зачем я Вам это рассказываю. Улыбка бывает искренней и не очень искренней, и ее очень легко сымитировать. Вот Вы взяли, растянули губы и в-общем-то все, вы улыбнулись. Если Вы подойдете к зеркалу и улыбнетесь, посмотрите, что с Вашими глазами. Если улыбка у Вас фальшивая, мягко говоря, то глаза останутся практически неподвижными. Хороший способ посмотреть как часто и искренне Вы улыбаетесь - это полистать свой альбом и посмотреть свои фотографии, на них обычно все улыбаются, так принято. Если у Вас сейчас будет время, после прочтения книги или в другой день, посмотрите какой-нибудь альбом, на компьютере наверняка у Вас есть целая куча фотографий. Посмотрите на фотографии, где крупным планом Ваши лица и лица Ваших друзей и постарайтесь определить - насколько искренне Вы улыбаетесь. Причем лучше всего для сравнения брать какие-то постановочные фотографии, например, где Вы стоите в другом городе напротив главного памятника этого города и возьмите серию фотографий с какой-нибудь веселой вечеринки, там явно Вы почувствуете разницу.

Улыбка, как известно, это очень сильный позитивный элемент и очень сильный элемент для отзеркаливания, когда Вы улыбаетесь - Вы распространяете такую очень позитивную заразу, сознательно или бессознательно, люди вокруг начинают Вас копировать. Поскольку улыбка активизирует бессознательные позитивные реакции, то чем чаще Вы улыбаетесь, тем легче Вам становится просто себя ощущать.

Постарайтесь завтра и послезавтра чаще улыбаться.

И еще один очень важный момент, если Ваш собеседник или другой любой человек Вам улыбается, у него тоже на подсознательном уровне отношение к Вам становится более позитивным. Завтра, когда Вы будете много улыбаться, даже если Ваша улыбка будет не искренняя, а просто растягивание уголков рта, на самом деле настоящая улыбка длится секунды две, больше искренне улыбаться Вы просто чисто физически не сможете, поэтому, подавляющему большинству людей в принципе все равно насколько искренне Вы улыбаетесь, главное что это нужно и можно использовать.

Поэтому завтра или в момент, когда почувствуете, что вот еще чуть-чуть и Вы сорветесь от перенапряжения, просто

Заставляйте себя улыбаться. Всю волю соберите в кулак и старайтесь каждые минут пять-десять, особенно если Вы общаетесь с кем-то - улыбайтесь. Реально у Вас настроение улучшиться.

Второй способ. Теперь посмотрим на Ваши глаза. Когда человек с Вами разговаривает и, когда Вы с ним разговариваете, он в-основном смотрит на Ваши глаза. Это совершенно нормальная реакция. Когда смотрят на глаза - смотрят не только на зрачки. Наблюдают за всем, что у Вас вокруг глаз, это и веки и брови и морщинки вокруг глаз, то есть за всем.

Представьте сейчас, что в комнату входит человек, которого Вы знаете, Ваши глаза, область вокруг глаз она изменится, то есть Вы произведете мимическое едва заметное движение, которое знакомого человека поприветствует. Попробуйте себе предстваить, что это может быть, чо собственно сделают Ваши глаза. Ответ на эту загадку довольно прост. У Вас едва и очень быстро приподнимаются брови, как бы говоря «А, привет, я тебя узнал».

Завтра, выходя на улицу, сразу же начинайте улыбаться. Встречая знакомого, или даже незнакомого, обязательно ему улыбнитесь. Мимо консьержки пройдете обязательно ей улыбнитесь. Будете идти к машине, к автобусу, к метро куда угодно Вам обязательно будут попадаться прохожие, это нормально и всем им завтра улыбнитесь.

Ваша задача собрать минимум десять максимум тридцать, сорок ответных улыбок. Когда придете на работу то помимо улыбок начинайте приветствовать людей при помощи бровей, можете в принципе начинать это до прихода на работу. Завтра Ваша вторая задача, молча, не говоря людям ни слова, доброе утро и т д, только бровями и улыбкой собрать десять приветствий, причем приветствий как вербальных, так и не вербальных. У человека интуитивно происходит реакция: «Если человек меня поприветствовал, значит он меня знает, где-то мы друг друга видели, значит я его должен поприветствовать в ответ». Что он сделает? Он или сделает то же самое, просто приподнимет брови и улыбнется Вам или скажет Вам «Здравствуйте». Это замечательный трюк, который очень хорошо работает для поднятия настроения.

Подробнее: Http://prestartup. ru/otkaty

1. Собрать минимум 10 ответных улыбок

2. Собрать минимум десять приветствий.

Отчеты о выполнении домашнего задания для получения обратной связи от меня выкладываем здесь: Http://prestartup. ru/otkaty