Энциклопедия народной медицины

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Себастьян Кнейпп — священник, жив­ший в XIX веке в немецком городе Верис - гофен,— избавляя прихожан от душевных и физических страданий, в течение сорока лет разрабатывал свою систему, которую назвал «Мое водолечение». При помощи различных водных процедур — закалива­ния, обертываний, обтираний, компрессов, ванн и т. п. — он излечивал людей от, ка­залось бы, неизлечимых болезней.

С. Кнейпп считал, что начинающим водоле­чение, слабым, больным, боящимся холода, имеющим мало природного тепла, малокров­ным и нервным людям желательно в зимнее время пользоваться теплыми ваннами и душем (37—38°С). Он не советовал применять холод­ную воду при ознобе, лихорадке и т. п. Все процедуры с холодной водой нужно делать по возможности быстро и без страха, раздевание и одевание должны производиться без задер­жек. Так, продолжительность холодной ванны вместе с раздеванием и одеванием не должна превышать 3 мин. После купания необходимо делать легкие физические упражнения до тех пор, пока тело не согреется и не высохнет. Те, кто быстро разогреваются и легко потеют, дол­жны медленно ходить, но не садиться и не входить в теплую комнату. Процедура согрева­ния может продолжаться не более 15 мин. Этими же правилами следует руководствовать­ся при проведении компрессов и обертываний.

Водные процедуры перед сном для боль­шинства людей нежелательны, поскольку они, действуют возбуждающе и могут нарушить сон.

Вода способствует растворению и выведе­нию болезнетворных веществ и укреплению организма. Растворения вредных веществ можно добиться с помощью пара и теплых ванн из трав, а выведения их — многократ­ными обертываниями и отчасти обливания­ми и компрессами. Холодные купания, об­ливания, обертывания и закаливание укреп­ляют организм.