Энциклопедия народной медицины

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРОВВДЕНИЯ АКУПРЕССУРЫ

Для проведения акупрессуры выберите подходящее время, позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили родственники, телефонные звонки и другие отвлекающие факторы, сядь­те или прилягте, успокойтесь, расслабьтесь.

Зона, которую следует массировать, имеет около сантиметра в диаметре. Более точно место воздействия определяется субъективно, по ощущению боли или иррадиации боли в другие части тела.

Подготовившись к выполнению процеду­ры, легко поставьте указательный палец в со-

Рис. 1

Ответствующую точку на коже и, постепенно усиливая нажим, вращательными движениями по часовой стрелке массируйте эту точку. Длительность акупрессуры для одной точки от 30 с до 5 мин.

Лечебный эффект может проявиться сразу же или через некоторое время. Акупрессуру можно повторять несколько раз в день.

Соответственно акупрессурное воздейст­вие на эти точки помогает облегчить страда­ния и способствует излечению.

Ниже приведено описание некоторых то­чек, связанных с наиболее распространен­ными недугами, и даны рекомендации по проведению акупрессурного воздействия на эти точки.

Снижение массы тела, подавление аппетита.

Точки «юй-бе» (рис. 3). Эффект: успокаива­ющие, угнетают центры аппетита и обмена веществ. Воздействие: при чрезмерном аппе­тите надавливать 30 с с двух сторон.

Точки против страха «божественное хлад­нокровие» (рис. 4). Эффект: гармонизирую­щие. Воздействие: легкое надавливание с Двух сторон одновременно до 5 мин.

Нервозность. Точки «божественное хлад­нокровие» (рис. 4). Эффект: гармонизирую­щие. Воздействие: легкое надавливание од­новременно с двух сторон до 5 мин.

Рис. 2

Астма (одышка). Точка «чаба-экс» (рис. 5). Эффект: специальная. Воздействие: легкое на­давливание до 1 мин, можно повторять в любое время.

Кашель. Точка «чаба-экс» (рис. 5). Эффект: специальная точка. Воздействие: легкое на­давливание до 1 мин, можно повторять в лю­бое время.

Отвыкание от никотина. Точка «чаба-экс» (рис. 5). Эффект: специальная точка. Воздей­ствие: при желании закурить — интенсивное кратковременное надавливание до боли. Сра­зу после этого принять дополнительно тера­певтические средства от гипотонии.

Боли в глазах, мигание. Точки «тай-ли» (рис. 6). Эффект: успокаивающие. Воздейст­вие: круговыми движениями массировать глазную орбиту. Соблюдать показанную на рисунке последовательность точек.

Повреждения межпозвоночных дисков в об­ласти поясницы. Точки «ка-тэ» (рис. 7). Эф­фект: специальные. Воздействие: сильное надавливание кончиками больших пальцев продолжительностью до 3 мин.

Жажда. Точка «ян-сен» (в сантиметре от кончика языка на слизистой оболочке язы­ка). Эффект: успокаивающая. Воздействие: надавливать передними зубами 20 раз в 1 мин. Точка «ян-сен» уникальна, другой точки с та-

Л

Ч

Рис. 19

V

Рис. 26

. I V2

Рис. 31

Ким же действием на слизистых оболочках найти не удалось.

Боли в желчном пузыре. Точки «чу-сань» (рис. 8). Эффект: успокаивающие. Воздей­ствие: легкое нажатие, всегда с двух сто­рон, продолжать до чувствительного воз­действия. Эффективна профилактически.

Боли в суставах. Точки «инь-чао» (рис. 9). Эффект: гармонизирующие. Воздействие: при хроническом заболевании — сильное надав­ливание, при остром — легкое, до чувстви­тельного воздействия. Обычно 1 раз в день.

Нарушения в шейных позвонках. Напряжен­ность шейной мускулатуры. Точки «фей-янь» (рис. 10). Эффект: гармонизирующие. Воз­действие: зажать точку между большим и ука­зательным пальцами и надавливать сначала легко, а потом сильнее. При необходимости повторить.

Боли в области сердца. Точки «ча-ти», «ча - фу-ли» (рис. 11). Эффект: успокаивающие Воздействие: легкое надавливание лежа в спо­койном состоянии.

Гипертония. Точки «ян-си» (рис. 12). Эф­фект: гармонизирующие. Воздействие: лег­кое надавливание в спокойном состоянии дс 5 мин. Такие процедуры следует продолжаті в течение нескольких недель по 1 разу в день

Головные боли в области лба. Точки «син - сань» (рис. 13). Эффект: успокаивающие. Воз­действие: легкое надавливание с закрытым* глазами всегда одновременно с двух сторон.

Головные боли (мигрень). Точка «хо-ку* (рис. 14). Эффект: успокаивающая. Воздейст­
вие: нужно взять точку между большим и ука­зательным пальцами и легко ритмически на­давливать до 5 мин.

Боли в области затылка. Точки «чень-цзи» (рис. 15). Эффект: специальные точки. Воз­действие: сильное ритмическое надавлива­ние, можно также двумя пальцами, всегда одновременно на обе точки.

Затрудненность дыхания (стимуляция легсих). Точки «ту-ли» (рис. 16). Эффект: стимулиру­ющие. Воздействие: легкое и кратковремен­ное надавливание всегда на обе точки одно­временно, можно повторять.

Вагинизм. Точки «ту-ли» (рис. 16). Эффект: стимулирующие. Воздействие: легкое надав­ливание в состоянии покоя.

Расстройства желудка и кишечника (колики). Точки «ту-шень» (рис. 17). Эффект: гармо­низирующие. Воздействие: только легкими надавливаниями, но достаточно долго и в положении лежа.

Расстройство менструаций. Точка оплодот­ворения (рис. 18). Эффект: гармонизирую­щая. Воздействие: многократное легкое на­давливание во время менструации. Продол­жать до наступления эффекта.

Усталость. Точка «бяо-сань» (рис. 19). Эф­фект: специальная точка. Воздействие: силь­ное надавливание. Действует 1 ч. Возможно повторение.

Воспаление каналов гайморовых полостей. Точки «си-бай» (рис. 20). Эффект: специаль­ные точки. Воздействие: надавливание сред­ней силы с закрытыми глазами. 64 нажатия (8 серий по 8 нажатий).

Боли в ушах. Точки «юнь-я» (рис. 21). Эф­фект: гармонизирующие. Воздействие: лег­кое надавливание только около больного уха.

Морская болезнь. Точки «би-инь-сань» (рис. 22). Эффект: стимулирующие. Воздейст­вие: надавливание средней силы в положении шоіа на ногу». Повторять по необходимости.

Ревматические боли. Точки «тройной обог­реватель» (рис. 23). Эффект: успокаивающее надавливание до 7 мин, меняя руки.

Хронические боли. Точки «тройной обогре­ватель» (рис. 23). Воздействие: легкое дли­тельное надавливание лежа в состоянии по­коя. Каждый раз следует выбирать точку, на­ходящуюся с той стороны, где болит.

Расстройство сна. Точки «хо-у-сань» (рис. 24). Эффект: специальные. Воздействие: лег­кое надавливание в положении лежа. Эф­фект наступает быстрее при воздействии справа, чем при воздействии слева.

Острая боль. Точка «хо-ба» (рис. 25). Эф­фект: специальная. Воздействие: сильное на­давливание ногтем большого пальца, ритм — 10-секундный.

Зубная боль. Точка «хо-ба» (рис. 25). Воз­действие: сильная прессура ногтем указатель­ного пальцаг

Обморок. Точка «цзен-цзей» (рис. 26). Эф­фект. гармонизирующая. Воздействие: силь­ное кратковременное надавливание. *

Потливость. Точки «бру-мае» (рис. 27). Эффект: специальные. Воздействие: легкое надавливание до 3 мин. С правой стороны эффект наступает быстрее.

Сексуальные расстройства у мужчин (слабая эрекции). Точки «ло-си-муэ» (рис. 28). Эффект, специальные. Воздействие: легкое надавливание в спокойном состоянии. Желательно, чтобы воздействие производил партнер.

Импотенция. Фригидность. Точка «цин-бе» (рис. 29). Эффект: специальная. Воздейст­вие: попеременно легкое и сильное надавли­вание в положении лежа. Желательно, чтобы воздействие производил партнер.

Вегетативная дистония. Точки «ха-у-ха» (рис. 30). Эффект: специальные. Воздейст­вие: надавливание средней силы утром и ве­чером, несколько курсов с большими пере­рывами. Дополнительно рекомендуется при­ем жидкости.

Климактерические расстройства. Точка «жень-май» (рис. 31). Эффект: гармонизиру­ющая. Воздействие: легкое надавливание ут­ром в состоянии покоя.