Критические дни
Особого внимания заслуживают дни перепадов, когда происходят смены фаз биоритмов. Их называют критическими днями, потому что в это время могут произойти спонтанные нарушения нормальных физических функций, работоспособности, контроля над волей и рассудком. Подобные смены фаз длятся 24 часа, их наступление зависит от часа рождения, т. е. они могут захватывать как предыдущий, так и следующий день.
Важно знать: не каждый критический период приводит к критическому событию (несчастному случаю, ошибке, конфликту, дисгармонии и т. п.). Однако в эти дни надо быть особенно осторожным!
Поскольку в такие дни наш организм перестраивается с фазы активности на фазу покоя, целесообразно не перенапрягаться и беречь силы, избегать, например, таких дополнительных нагрузок, как операции, прививки, душевные волнения, чрезмерное потребление^ алкоголя. Биоритм представляет собой естественный феномен, с колебаниями которого здоровый организм справляется без последствий. Поэтому нет оснований опасаться критических дней или спада. В то же время не следует также недооценивать ослабление нашего организма в фазе перехода. В среднем мы каждые 6 дней бываем обременены дополнительным фактором риска.
Дополнительные сведения о сфере воздействия и последствиях каждого из трех биоритмов в различных фазах дает следующая таблица.
|
Биоритм |
Сфера воз - действия - |
Подъем — расход энер - Гии |
Спад — накопление Энергии |
Критические Точки (состо- Яние неста- Бильности) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
Физический Биоритм. 23 Дня, смена Фаз через Каждое 11,5 Дня |
Физическая Отовность, Выносли- Вость, вы- Держка, со- Противляе- Мость, уве- Ренность в Себе, жажда Деятельно- Сти |
Прилив сил и >изичес-кой Вынос- Ливости Спорт, Работа). Благоприят- Ный период Для путе- Шествий, Операций, Удаления Зубов, Прививок. В Этот период Сопротивля- Емость Организма Самая Высокая |
Фаза покоя, Усталости. Нежелание Работать, Подвержен- Ность забо- Леваниям. 6 Этот период Отмечается Сильное Воздействие Медикамен- Тов, чувст- Вительность К боли |
Нежелание Работать, Недовольст- Во собой, Ухудшения При заболе- Ваниях, Особенно Выраженные Последствия Алкоголя. Возможны Несчастные Случаи, Нанесения Ущерба Здоровью |
|
Психический Биоритм. 28 Дней, смена Фаз через Каждые 14 Дней |
Сфера Психики, Характер, Душевный Мир, Подсозна- Ние, интуи- Ция, комму- Никабель- Ность, Гармония, Способность К сотруд- Ничеству, Моральные Силы, Творческие Способнос- Ти, настро- Ение, само- Обладание |
Позитивный Настрой, Хорошая Гармония с Окружающи Миром, Контакт- Ность. Благоприят- Ное время Для сдачи Экзаменов, Участия в Соревнова- Ниях, пуб- Личных Выступле- Ний, Знакомств. Радость от Общения |
Негативные Эмоции Обременяют Работу «в Команде» и Сотрудни- Чество. Предраспо- Ложенность К замкнутос- Ти, монотон- Ности, иног- Да к депрес- Сии. Следует Контролиро- Вать отно- Шения с Окружающи- Ми |
Острые спо- Ры, бес- Смысленная Нервозность Ухудшение Болезненно- Го состоя- Ния. Замед- Ленная реак- Ция |
|
Интеллек- Туальный Биоритм. 33 Дня, смена Фаз через Каждые 16,5 Дня |
Умственная Интеллекту- Альная сфе- Ра, мыс- Лительные Способнос- Ти, приспо- Собляемость Логика, рас- Судок, вни- Мание, спо- Собность к Реагирова- Нию,— па- Мять (жиз- Ненная сила, Жизнеутвер- Ждение) |
Духовная Раскрепо- Щенность, Восприимчи- Вость к но- Вому, хоро- Шая память, Приспособ- Ляемость. Благоприят- Ное время Для выпол- Нения новых Задач, за- Граничных Поездок, Изучения Трудных Предметов, Составления Планов, при- Нятия реше- Ний, сдачи Экзаменов |
Недостаток Мыслитель- Ных способ- Ностей, кон- Центриро- Ванности. Ухудшение Памяти, Недостаток Выразитель- Ности. Бла- Гоприятное Время для Выполнения Рутинной Работы, Сбора и Упорядоче- Ния инфор- Мации, пов- Торений (репетиций) |
Слабая па - мять, пред- Расположен- Ность к Ошибкам и Заблужде- Ниям. Ду- Ховная дис- Комфорт- Ность, нев- Ниматель- Ность, не- Достаток Присутствия Духа и спо- Собности к Реагирова- Нию. Под- Верженность Несчастным Случаям |
