Здоровое красивое тело – ключ к успеху
Здоровое красивое тело – ключ к успеху
Понятие «фитнес-клуб» всегда ассоциируется с подтянутым, накачанным телом. Женщины и мужчины с красивыми спортивными фигурами притягивают восхищенные взгляды, от них веет успехом и благополучием. Ведь во многом личная жизнь, симпатия окружающих, карьера и статус в обществе зависит именно от внешнего вида. Люди, занимающиеся спортом, уверены в себе, твердо стоят на ногах и вызывают доверие и уважение. Популярные фитнес клубы Одессы предлагают целый комплекс тренировок и оздоровительных процедур для создания красивого тела и поддержания хорошей физической формы.
Что такое фитнес-клуб?
Фитнес-клуб это место, где предоставляется комплекс услуг для улучшения внешнего вида и укрепления здоровья. Он объединяет работу врачей, квалифицированных инструкторов, тренеров, диетологов и спортсменов, которыми разработан ряд программ, направленных на достижение конкретных задач. Они могут быть разными – похудение, набор веса, создание рельефа тела, повышение выносливости, растяжка.
Современные фитнес-клубы предлагают несколько направлений тренировок:
- тренажерный зал. Основа фитнес-клуба. Здесь осуществляется проработка всех групп мышц.
- кардиотренировки. Направлены на повышение выносливости организма, а так же для подготовки мышц и сердечно – сосудистой системы к дальнейшим нагрузкам. Зона тренировок оснащена беговыми дорожками, вело- и другими тренажерами , которые тренируют сердце и дыхательную систему.
- групповые занятия. Формируют здоровое стройное, гибкое и сильное тело. Эффект достигается за счет систематического выполнения статических и динамических упражнений.
- тренировки в бассейне. Здесь проходит обучение плаванию, занятия по аква-аэробике и свободное плавание.
- детский фитнес.
Так же большинство фитнес-клубов оборудованы банным комплексом, косметическими и массажными кабинетами, солярием. Для удобства посетителей создаются специальные детские игровые комнаты, кафе и бары, в которых можно насладиться вкусной и полезной пищей. На сегодняшний день в фитнес-клубе можно получить все возможные процедуры по формированию здоровья и совершенного тела в том числе.
Фитнес или тренажерный зал?
Фитнес включает в себя:
- кардионагрузку;
- аэробную нагрузку.
С его помощью можно сбросить лишний вес, сделать тело сильным и выносливым. Под фитнесом в специализированном клубе подразумеваются групповые занятия и кардиотренировки. Занятия могут проводиться в различных направлениях и называться по-разному. Но результат их одинаков – эффективное сжигание жира в ходе изматывающих упражнений. После группового комплекса рекомендуется закрепить результат легкой пробежкой или занятием на велотренажере. Ускоренный обмен веществ и быстрый сброс веса после таких тренировок обеспечен!
Тренировки в тренажерном зале необходимы тем, кто хочет укрепить мышечный каркас, набрать или снизить вес. Занятия на тренажерах помогут и смоделировать фигуру: убрать лишние сантиметры с одних частей тела и добавить недостающие объемы в другие!
Спорт незаменим для каждого человека, мечтающего о красивом теле. Но стоит помнить, что фитнес или тренажерный зал эффективны только при соблюдении основ здорового, сбалансированного питания и правильного режима дня. Заниматься своим телом важно комплексно и тогда оно будет радовать своим здоровьем и красотой!
