Здоровье

Как выбрать витамины для мужчин

В чём смысл применения препаратов, содержащих витамины? Употребляя их, мы имеем возможность увеличить прочность наших защитных сил и отрегулировать протекание жизненно важных процессов. Помочь себе и тем, кто дорог, преодолевать ежедневные нагрузки и стрессы можно, принимая курсом витамины для всей семьи https://superia.ua/superia-family/.

витамины для мужчин и семьи

Нужна ли дополнительная витаминизация

Если разобраться, то и в мужском, и в женском теле протекают одни и те же химические процессы. Так что представители разных полов нуждаются в одних и тех же микроэлементах. Различия касаются их дозировки. Дело в том, что организм мужчины отличается от женского большей мышечной массой. А значит, и потребность в минералах и витаминах у него выше. Если их не хватает, возникает слабость мышечной ткани, появляется ощущение постоянного утомления. К тому же, как выяснилось в результате исследований, мужчины хуже приспосабливаются к ускорению темпа жизни, свойственному нашей эпохе. В связи с этим многие из них испытывают сильнейший душевный дискомфорт. В сочетании с гиповитаминозом эти факторы приводят к возникновению болезней сердца и сосудов, появлению неврозов.

Чтобы избежать перечисленных неприятных моментов, рекомендуется принять следующие меры:

  1. кардинально пересмотреть ежедневное меню;

  2. пропивать курсом витамины для мужчин.

Что должно быть в рационе мужчины

Чтобы трудиться без перебоев, мужской организм нуждается в следующих веществах:

  • сложных углеводах, обеспечивающих запасом энергии в течение дня и содействующих правильному пищеварению;

  • животном белке, способствующем приросту мышечной массы, укреплению иммунной системы, улучшению сперматогенеза;

  • жирах, поддерживающих биохимический баланс;

  • минеральных веществах, служащих катализаторами жизненно важных процессов;

  • витаминах, сохраняющих молодость и отвечающих за множество функций.

Поговорим подробнее о том, в каких пищевых продуктах есть нужные мужчинам витамины.

Витамин А

Если его не хватает, то возникают сложности с выработкой тестостерона и, соответственно, с потенцией. Выходом будет употребление в сутки от 30 до 40 граммов тёртой моркови, заправленной маслом или сметаной (без жира витамин А не усваивается).

Витамины группы В

Если более конкретно, то витамины В2, В6, В12. Именно они отвечают за то, чтобы получаемые с пищей белки усваивались организмом. Поэтому крупы (особенно гречневая), рыба и мясо, все виды орехов, фасоль и другие бобовые - это то, что нужно есть каждому мужчине.

Витамин С

С помощью аскорбиновой кислоты заядлые курильщики могут сгладить негативное влияние пагубной привычки на организм, а гипертоники имеют шанс сдерживать скачки артериального давления. Поэтому стоит ежедневно съедать даже небольшое количество свежих ягод, овощей и фруктов (особенно цитрусовых).

Витамин Е

Без его участия страдает выработка половых гормонов. Поэтому надо употреблять растительные масла, рыбий жир.

Витамин Н

Это вещество препятствует облысению, так что желающим сохранить пышность причёски рекомендуется налегать на баранину, кисломолочные продукты, все разновидности капусты.

Витамин N

Его задача - защищать печень и щитовидную железу. Это вещество влияет на сохранение здоровья и молодости, поэтому нельзя пренебрегать богатыми им зелеными овощами.

Далеко не всегда в ежедневной суматохе получается питаться рационально, получая с едой всё необходимое. Чтобы не допустить гиповитаминоза, лучше подстраховаться и начать принимать витаминно-минеральный комплекс для мужчин.

Дополнительная витаминизация требуется не только мужчинам. Дамы, увлекающиеся различными диетами, в погоне за стройностью забывают о необходимости сбалансированного питания. В этом случае им обязательно надо применять витамины для женщин https://superia.ua/woman/.

Добавить комментарий

Здоровье

Антигистаминный противоаллергический препарат Лоратадин

Антигистаминный противоаллергический препарат Лоратадин предназначен для системного использования, характеризуется продолжительным действием. Улучшение состояния здоровья у больных обычно отмечается на протяжении получаса после приема. Эффект сохраняется более суток. Состав и форма …

Как избавиться от болей в суставах при помощи услуг квалифицированного специалиста?

Периодические болезненные ощущения в суставах могут мешать человеку нормально передвигаться и выполнять простейшие действия. Эти боли перерастают в серьезные осложнения, помочь устранить которые сможет только компетентный ортопед-травматолог.

Выпадают волосы: что делать?

Иметь красивые пышные волосы мечтает каждая представительница прекрасного пола. Ведь благодаря им можно подчеркнуть любой образ – голливудские локоны, различные плетения или просто распущенная шевелюра делает нас более изящными и …

Как с нами связаться:

Украина:
г.Александрия
тел./факс +38 05235  77193 Бухгалтерия
+38 050 512 11 94 — гл. инженер-менеджер (продажи всего оборудования)

+38 050 457 13 30 — Рашид - продажи новинок
e-mail: msd@msd.com.ua
Схема проезда к производственному офису:
Схема проезда к МСД

Оперативная связь

Укажите свой телефон или адрес эл. почты — наш менеджер перезвонит Вам в удобное для Вас время.