Спорт и здоровье

Кроссовки для занятий спортом: какие бывают?

Здоровый образ жизни сегодня в моде. Все больше людей занимаются различными видами спорта, тренируются в спортзале или бегают. Спортивные занятия всегда сопровождаются травмами и чтобы их избежать следует позаботиться о правильной обуви. Сегодня известные производители предлагают отдельные линейки для различных видов спорта. Попробуем в них разобраться.

Фитнес

Этот вид спорта включает в себя аэробную нагрузку, прыжки, повороты. И все упражнения выполняется в очень быстром темпе. Поэтому обувь для фитнеса должна быть легкой, с гибкой и мягкой подошвой. Так как ударная нагрузка на ноги слабая, то усиленная амортизация не нужна. Важна также хорошая фиксация ноги и воздухопроницаемость. Часто женщины выбирают для фитнеса яркие модели: розовые, бирюзовые кроссовки. Лучшей обувью для спорта считают продукцию мировых брендов. Купить кроссовки Рибок в Украине можно в интернет-магазине с доставкой на дом. Качественная продукция будет служить много сезонов, даже при активном использовании.

Бег

Наибольшая нагрузка во время бега приходится на колени и позвоночник. Поэтому подошва в беговых кроссовок должна быть с хорошей амортизацией. Выбор также зависит от поверхности для бега и техники бегуна. Например, основная нагрузка идет на пятку - тогда должна быть усилена амортизация пятки. Хорошо если есть дополнительная воздушная прослойка. Другие требования:

надежная фиксация стопы (высокие кроссовки не подходят)

  • жесткий задник;
  • асимметричная шнуровка;
  • воздухопроницаемость;
  • съемная стелька;
  • рельеф на подошве.

Главное требование к кроссовкам - легкий вес. Подошва должна сгибаться под углом 45 градусов.

Кроссфит

Данный вид спорта сочетает технику различных дисциплин: аэробики, тяжелой атлетики, гимнастики. Это очень интенсивные тренировки, поэтому обувь должна быть соответствующая. Можно приобрести кроссовки Reebok, ведь они отвечают следующим требованиям:

  • стойкая подошва и надежная фиксация стопы, подошва из пены не подходит;
  • глубокий рельеф, который обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью;
  • воздухопроницаемость.

Также должна быть мягкая ортопедическая стелька, которая будет компенсировать нагрузку на стопу.

Теннис

Современные теннисные кроссовки более массивные своих предшественников - так они лучше защищают от травм. Очень важна хорошая фиксация стопы и боковая поддержка, так как в теннисе есть боковые выпады. Вес таких кроссовок может быть больше беговых - 400 грамм и более. Есть разница в подошве - она ​​должна гнуться только в носке, тогда как остальная часть может быть более или менее жесткой.

Командные виды спорта

Прыжки - это часть игры в волейбол и баскетбол. Поэтому обувь должна иметь хорошую амортизацию. Травма голеностопа - распространенное повреждение у игроков, потому необходимо чтобы кроссовки обладали надежной фиксацией. Многие баскетболисты играют в высоких моделях с лучшей поддержкой. Хорошее сцепление обеспечивает широкая подошва с глубоким рисунком. Другие требования:

  • легкость;
  • воздухопроницаемость;
  • специальные стельки.

Для футбола используют совсем другой вид обуви - бутсы. Они имеют шипы на подошве, которые обеспечивают максимальный контакт с грунтом. Для игры в мини-футбол одевают футзалки - бутсы без шипов, на тонкой рельефной подошве.

Другие виды спорта

Каждый из видов спорта имеет свои требования к обуви. Рекомендуют покупать качественную продукцию, например обувь Reebok. Данная компания предлагает различные линейки:

  • для автоспорта: скошенная пятка, очень тонкая подошва, высота до щиколотки;
  • для скейтбординга: абсолютно плоская подошва из полиуретана;
  • для альпинизма: мягкая и цепкая подошва;
  • для велосипедного спорта: твердая подошва, шнуровка отсутствует;
  • тяжелая атлетика: штангетки с твердой подошвой и небольшим каблуком;
  • бейсбол: шипы на подошве и надежная фиксация голеностопа;
  • гольф: специальные небольшие шипы.

Йога, пилатес и стретчинг не предусматривают обуви, заниматься можно босиком или в носках. Для танцев подходят балетки или джазовки. Главное, чтобы обувь давала возможность максимально вытягивать носок.

Общие рекомендации

Чтобы правильно подобрать спортивную обувь, следует обратить внимание на советы специалистов:

  • нужно выбирать обувь предназначенную для конкретного вида спорта;
  • у каждого человека индивидуальна стопа, поэтому может понадобиться ортопедическая стелька;
  • не стоит носить на улице спортивные модели, лучше купить универсальные кроссовки;
  • спортивная обувь должна идеально облегать ногу, если стопа болтается даже крепкая шнуровка не спасет;
  • лучше выбирать обувь на шнуровке, а не на липучках;
  • слишком тесная обувь будет мешать нормальному кровообращению;
  • купить кроссовки Рибок или другие модели лучше в конце дня, тогда нога несколько отекает;
  • подошва должна иметь минимум два слоя, однослойная прослужит недолго;
  • средний вес спортсмена составляет до 90 килограмм, на него и рассчитана спортивная обувь, людям с большим весом придется подобрать специальные кроссовки.

Продукцию таких брендов, как Найк, Адидас или Рибок кроссовки очень часто подделывают. Поэтому, чтобы уберечь свое здоровье, покупать новую пару лучше в фирменных магазинах.

Добавить комментарий

Спорт и здоровье

Фитнес-клуб или домашние тренировки — что выбрать?

Здоровое тело и хорошая физическая форма всегда ценились высоко. Ничего не поменялось и сегодня. Напротив, здоровый образ жизни нынче в тренде. А фитнес — это обязательное занятие для всех, кто …

Тестостерон ципионат: как правильно принимать?

Качественные стероиды позволяют быстро улучшить результаты во время тренировок. Среди разнообразия спортивной фармакологии следует выделить тестостерон ципионат, цена которого остается демократичной. Особенностью данного эфира мужского полового гормона является его длинная …

Преимущества занятий на велотренажёре Zhelezzo.ua

Многие опытные тренеры считают, что очень эффективным видом физической нагрузки является езда на велосипеде - она укрепляет не только мышцы тела, но и дыхательную и сердечную системы. Недаром велотренажер - …

Как с нами связаться:

Украина:
г.Александрия
тел./факс +38 05235  77193 Бухгалтерия
+38 050 512 11 94 — гл. инженер-менеджер (продажи всего оборудования)

+38 050 457 13 30 — Рашид - продажи новинок
e-mail: msd@msd.com.ua
Схема проезда к производственному офису:
Схема проезда к МСД

Оперативная связь

Укажите свой телефон или адрес эл. почты — наш менеджер перезвонит Вам в удобное для Вас время.