психология

Фрустрация – как понять себя?

Каждый человек хоть раз в жизни ощущал чувство неудовлетворенности, обмана, тщетных ожиданий. Такая ситуация – частое явление в психологической практике, да и в буднях каждого из нас. Подобное явление называется фрустрация. Такое происходит, когда человек не может в силу каких-либо причин закрыть свою потребность в данный момент. От данного чувства никто не застрахован.

Но наличие таких ситуаций вовсе не означает, что все плохо. Именно моменты, когда мы ощущаем неудовлетворенность, являются двигателями нашего личностного прогресса. Что такое фрустрация? Это о том, как ребенок делает свои первые шаги, пытаясь дотянуться до игрушки, то есть закрыть свою потребность в ней. Это о том, как взрослый ищет пути удовлетворения своих желаний. Можно сказать, что подобное состояние, то есть фрустрация, – это неотъемлемая часть прогресса каждого из нас. Ведь если бы мы получали положительный результат сразу же на каждый свой запрос, потребности в психике и вовсе бы не было. Во время подобного состояния человек может ощущать разные чувства: кто-то зол, кто-то ощущает вину, стыд, обиду, разочарование или даже ярость.

Фрустрация: что это такое и как себя понять?

Как справиться с фрустрацией, и можно ли повысить ее порог?

Есть всего два пути, проходя через которые можно повысить порог чувствительности и стойкости к неудовлетворенности собственных желаний:

  1. Потеря чувствительности. Этот метод не несет в себе никаких положительных результатов. Такая ситуация случается у людей, которые пережили какое-то травмирующее событие, из-за которого подсознание блокирует способность испытывать какие-либо чувства. В этом случае не ощущается боль и страдания, но при этом позитивных чувств и эмоций человек также не испытывает.

  2. Способ переживания. Это единственно правильный и верный метод преодолевать фрустрацию быстрее и успешнее с каждым разом. Подавление собственных чувств и отказ от удовлетворения потребностей не приносят положительного результата, тогда как разрешение себе взаимодействовать с внешним миром и получать не всегда все и сразу позволит жить с собой в гармонии. Необходимо принимать вероятность того, что не все наши запросы осуществимы сиюминутно. А освоить методику вам поможет Академия Погодина.

Чем больше человек углубляется в себя, разбирается в чувствах, мыслях и ощущениях, тем больше он понимает, что можно вполне спокойно, а главное – счастливо проживать свою жизнь каждый день, наслаждаясь даже не очень приятными чувствами или ущемлениями.

Добавить комментарий

психология

Почему доктора Курпатова перед войной сделали голубым?

Цитата дня: Нам дали зажечь спичку... уж лучше мы держали свечку! Во всех либеральных СМИ раскручивалась личная жизнь доктора Андрея Курпатова - любовник ворует... суд или наговаривает Курпатов - подтекст …

Чем больше интеллект — тем чаще человек сегодня беднее!

Идиократия - а кому нужен интеллект? Сегодня в мире отслеживается очень видимая зависимость: - чем больше у человека IQ (интеллект) - тем он чаще беднее!!! А бедными у нас никто …

Любовь онлайн: советы психолога, как не обжечься при знакомстве в интернете

Интернет дает широкие возможности для знакомства. Здесь никто не испытывает стеснения при общении с незнакомым человеком, но надо соблюдать осторожность. Есть определенные правила, которых стоит придерживаться при виртуальном знакомстве. Начало …

Как с нами связаться:

Украина:
г.Александрия
тел./факс +38 05235  77193 Бухгалтерия
+38 050 512 11 94 — гл. инженер-менеджер (продажи всего оборудования)

+38 050 457 13 30 — Рашид - продажи новинок
e-mail: msd@msd.com.ua
Схема проезда к производственному офису:
Схема проезда к МСД

Партнеры МСД

Контакты для заказов шлакоблочного оборудования:

+38 096 992 9559 Инна (вайбер, вацап, телеграм)
Эл. почта: inna@msd.com.ua