Избираем сумку на каждый денек
Наибольший размер ежедневной сумочки - средний. Максимум, что должно в нее помещаться - папка формата А4. Ну и вообщем, по воззрению докторов, чем меньше сумка, тем лучше.
Если вам нравятся огромные сумки, смотрите хотя бы за весом. При покупке выбирайте самый легкий вариант, ведь общий вес заполненной сумки не должен превосходить 10% от массы тела. Если вы весите, скажем, 60 килограмм, без вреда для здоровья, вы сможете носить с собой вес всего в 6 кило.
Рассредотачивание нагрузки на две руки - миф! Если при всем этом норма допустимого вам веса будет превышена, здоровье будет мучиться не меньше, чем при ношении тяжестей в одной руке. При таком раскладе, вы попадете в группу риска по остеохондрозу. Неизменная нагрузка на одну руку (для тех, кто привык носить сумочку за ручки) угрожает неуввязками с лучезапястным и локтевым суставом.
Лучший вариант - сумка с 2-мя ручками и дополнительной длинноватой шлейкой, чтоб, когда устают руки, можно было вешать ее на плечо.
В особенности принципиально смотреть, чтоб правила выбора сумки и использования этим неподменным аксессуаром соблюдались до 18 лет. Если же избежать томных сумок и ранцев не удается, смягчить нехорошие последствия посодействуют плавание и массаж.
Создатель: Мария Лукина
Фото: ru.depositphotos.com
