Альтернативные программы
Те из вас, кому сложно выполнять энергичные, интенсивные упражнения, могут сделать выбор в пользу более спокойных видов физической нагрузки, к которым относятся, например, длительные пешие прогулки. У вас появится отличная возможность оздоровить организм и полюбоваться природой. Прогулки на свежем воздухе будут особенно полезны для людей, перенесших психологическую травму или страдающих депрессией. Если у вас намечается свободный день (а лучше, конечно, несколько), мы советуем вам выбрать один из многочисленных пеших туристических маршрутов, благодаря которому вы сможете насладиться пейзажами. Уверяем вас, такой эмоциональный подъем и энергетический заряд способна подарить человеку только природа.
Еще один прекрасный способ снять стресс и вернуть организму утраченные силы — прогулка босиком по пляжу. Старайтесь время от времени выбираться за город, на природу — это необходимо каждому из нас. Леса, поля горы, равнины и пляжи всегда готовы поделиться с нами своей энергией и красотой. Помните: все зависит от психологического настроя и взгляда на окружающий мир — забудьте о плохом, ищите только хорошее!
