обучение

Важные советы от Аюрведы как нужно начинать свой день

Вы «утренний человек»? Многие из нас просыпаются с мутными глазами, а затем нажимают кнопку отключения будильника и засыпают дальше. Если лихорадочный темп современной жизни и цифровых развлечений отвлекает вас каждое утро, вы можете извлечь пользу из ежедневной аюрведической рутины или диначарьи.

Вставайте рано

Древние аюрведические тексты рекомендуют начинать режим рано - в идеале, до 6:00 утра, когда начинается время Кафы и наступает тяжесть. Не беспокойтесь, если вы еще не совсем там! Просто постепенно прилагайте усилия, чтобы проснуться чуть раньше (что, в свою очередь, поможет вам раньше уснуть).

Приведите организм в порядок

Далее очистите свои каналы устранения. Ночью ваше тело было занято «уборкой дома», включая вымывание токсинов в каналы эвакуации. Итак, важно сделать пару действий, как женщине, так и мужчине с утра.

Помочиться

Это происходит довольно автоматически для большинства из нас.

Если вы ищите, где купить аюрведические препараты, одно из лучших мест, где можно приобрести всё необходимое для приятного начала дня – это аюрведа шоп «Роса».

Эвакуировать кишечник

Система аюрведы рекомендует делать одно движение кишечника каждое утро. Ночью выделяется лунная энергия, и ваше тело сосредоточено на успокоении и охлаждении; утром солнце встает, и ваше тело входит в цикл поглощения. Если вы переносите отходы с предыдущего дня, токсины могут вымываться обратно в вашу систему и ослабить иммунитет, оставляя вас утомленным, сонливым и раздражительным. Вы будете чувствовать себя намного более расслабленным, энергичным и здоровым, если у вас будет правильный стул (так что не игнорируйте побуждения и не ждите!).

Если вам нужна небольшая травяная помощь в этом отделе, то некоторые аюрведические травы используют природный интеллект для поддержания регулярности. Органический пищеварительный тон (Triphala Plus) - это традиционная травяная медицина, которая мягко очищает и при длительном использовании позволяет самым глубоким тканям организма выделять токсины. Органический пищеварительный тон содержит амла, хебулиновый миробалан и белериковый миробалан - три замечательных фрукта, которые обладают омолаживающими, укрепляющими здоровье свойствами. Капустная роза добавляется для охлаждающего эффекта и для поддержки синергии других ингредиентов.

Масло тянет

Размешайте одну столовую ложку кунжута, кокосового или оливкового масла во рту в течение 60 секунд и «вытяните» бактерии изо рта и десен. Это может звучать странно, но это замечательная наука, которая может помочь уменьшить накопление зубного камня, оставляя вас с более здоровыми деснами. Несколько указателей:

  1. осторожно промойте масло,

  2. избегайте глотания,

  3. после того, как вы закончите, сплюньте масло в бумажное полотенце или салфетку и поместите в мусор, а не в туалетный слив (масло может засорить трубы),

  4. прополощите рот, прежде чем употреблять какие-либо напитки или питание.

Соскоб языка

Вы когда-нибудь замечали пленку или покрытие на вашем языке по утрам? Это ама (пищеварительные примеси), которая накапливается в течение ночи вашей пищеварительной системой, освобождая ваше тело от токсинов. Джихва пракшалана, или выскабливание языка, помогает очистить язык амы - который может нарушить ваше пищеварение и иммунную систему - до того, как будет повторно поглощен. Вот как это сделать:

  1. После чистки зубов возьмите чистящее средство из чистого серебра или нержавеющей стали (или переднюю часть серебряной ложки) и положите его как можно дальше назад на язык. Твердо, но осторожно, поцарапайте поверхность вашего языка сзади вперед.

  2. После использования промойте язычок горячей водой.

  3. Повторите 5-7 раз, пока ваш язык не станет чистым.

Теперь вы готовы начать свой день.

Одно из лучших мест, где можно приобрести всё необходимое для приятного начала дня – это аюрведа шоп «Роса».

Комментарии:

  1. Cuadros personalizados 23.06.2022 13:25

    Pueden ser jarrones de cristal, probetas o cualquier recipiente siempre que sea de cristal y transparente.
    Ofrecemos también la arena en color rosa y azul,
    en tarros de cristal y tapón de corcho (aprox.)250 grms.
    De este modo, intentaremos evitar escoger fotografías
    con contrastes medios y altos que nos permitan reproducir todos
    los detalles, a diferencia de lo que ocurriría con imágenes oscuras, o
    de tonos muy parecidos con pocas diferencias de matiz de color.
    Es fundamental que la arena sea de diferente color para que, cada color, os identifique a
    uno de vosotros. Todos los que nos hemos reunido hoy aquí, confiamos en que tendréis el amor,
    la inteligencia, el valor y la sabiduría para gobernar vuestras vidas.

    Ya sois muchos los que nos habéis pedido que incluyamos en nuestro catálogo artículos de regalos
    baratos, Regalos sorprendentes para todos los eventos, para cumpleaños, para aniversarios, San Valentín, Santos,
    días especiales como el Día del Padre, el Día de
    la madre… Si estáis buscando una ceremonia llena de
    significado para vuestro día, la ceremonia de la arena es buena idea tanto para las bodas religiosas como civiles.

Добавить комментарий

обучение

Дидактические материалы в образовательном процессе

Современный подход к образовательному процессу предусматривает использование новых разработок и приспособлений в области развития ребенка, помогающих научиться быстро считать. Основной задачей на сегодня является не только познание теории, но и …

Плюсы обучения в Словакии

Бесплатное и доступное европейское образование в государственных университетах - реальность. Высшее образование в Словакии откроет перед вами новые перспективы трудоустройства в любой точке Европы, так как Словакия является одной из …

Английских для всех в школе Cambridge Club

KET – это универсальная современная программа обучения английскому языку для детей и взрослых. С ее помощью можно легко протестировать свои навыки и умения. Она создана для возможности подтвердить базовые знания …

Как с нами связаться:

Украина:
г.Александрия
тел./факс +38 05235  77193 Бухгалтерия
+38 050 512 11 94 — гл. инженер-менеджер (продажи всего оборудования)

+38 050 457 13 30 — Рашид - продажи новинок
e-mail: msd@msd.com.ua
Схема проезда к производственному офису:
Схема проезда к МСД

Партнеры МСД

Контакты для заказов шлакоблочного оборудования:

+38 096 992 9559 Инна (вайбер, вацап, телеграм)
Эл. почта: inna@msd.com.ua