Луцк

Что такое сила?

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СИЛЫ

Согласно основному определению сила –это наибольшее физическое усилие которое способна сгенерировать мускула либо группа мускул, выполняя определенное движение с определенной скоростью. Но полное определение силы еще труднее, потому что сила имеет огромное количество проявлений. Все приведенные ниже определения являются определениями разновидности силы.

Абсолютная сила – наибольшее количество силы, которую может произвести мускула, когда устранены все ограничивающие и защитные механизмы. По этой причине только в очень редчайших случаях человек способен показать свою абсолютную силу. Это может произойти исключительно в чрезвычайных обстоятельствах, под гипнозом либо с определенной эргогенной помощью.

Наибольшая сила – наибольшее количество силы, которую может произвести мускула либо группа мускул, при выполнении 1-го повтора определенного упражнения. Это так же именуют одним повторением с наибольшим усилием, либо 1 RM. Согласно неким оценкам 1RM обычно составляет 80 процентов от абсолютной силы. Этот тип важен для спортсменов занимающихся пауэрлифтингом.

Относительная сила – соотношение меж наибольшей силой человека и его весом. Это имеет принципиальное значение при сопоставлении силы атлетов, которые очень отличаются по габаритам. Относительная сила определяется делением 1RM на вес человека. К примеру, атлет весом 91кг, который может выдавить лежа182 кг, (182:91=2), имеет туже самую относительную силу, что и 45 килограммовый атлет, выжимающий лежа90 кг. Этот тип силы важен для спортсменов занимающихся пауэрлифтингом, а так же других атлетов, чьи силовые характеристики нередко ассоциируют с показателями их товарищей по команде для прогнозирования эффективности командных действий.

Высокоскоростная сила – способность стремительно перемещать тело либо некий объект. Этот термин более известен как мощь. Данный тип силы важен в большинстве спортивных состязаний, но более критичное значение он имеет в таких видах легкой атлетики, как толкание ядра, метание копья и прыжки в длину.

Стартовая сила – способность генерировать резкое увеличение мощности на исходной фазе движения. Данный тип силы важен в олимпийской тяжеленной атлетике, пауэрлифтинге, боксе, боевых искусствах, где силу требуется включать немедля.

Взрывная сила – способность поддерживать резкий всплеск мощности в протяжении большей части движения при выполнении упражнения. Данный тип силы вступает в действие после стартовой силы и важен в таких видах спорта как дзюдо, борьба и спринт.

Длительная сила – способность поддерживать силы в течении долгого времени в протяжении неоднократных повторений при выполнении упражнения. Данный тип силы важен в борьбе, велоспорте, плавании и тренировках по бодибилденгу.

Беря во внимание бессчетные разновидности силы, которые может развивать внутри себя человек для каких-либо определенных целей, просто осознать, что термин тренировка на силу обхватывает разные виды подходов к тренировочному процессу. Независимо от того, тренируетесь ли вы для развития наибольшей либо длительной силы либо мощи, вы следуете некоторой определенной форме силовой тренировки. Любой из типов силы развивается с внедрением какого-то сопротивления, будь то свободные веса, тренажеры либо вес собственного тела.

Добавить комментарий

Луцк

Строители

В протяжении всей нашей жизни мы строим. Строим дела, время от времени, близкого человека), планы, лица, глазки, свое будущее, собственное счастье. Даже путь, который выбирает для собственных людей правительство, можно именовать строем. А все поэтому, что строить

Популярно о станциях чистки бытовых сточных вод

Отходы жизнедеятельности человека неминуемы, но они должны попадать в окружающую среду исключительно в концентрациях, неопасных для людской жизни. В особенности это относится к аква ресурсам.Как очищали бытовые сточные воды в древности?В старых городках тоже существовали

6 правил делового этикета Джен Ягер

Относительно правил делового этикета существует величавое огромное количество разных материалов, в том числе научно-исследовательских. Мы желали бы тормознуть на 6 главных заповедях этикета, сформулированных американкой Джен Ягер. 1. Делайте все вовремяЗапоздания

Как с нами связаться:

Украина:
г.Александрия
тел./факс +38 05235  77193 Бухгалтерия
+38 050 512 11 94 — гл. инженер-менеджер (продажи всего оборудования)

+38 050 457 13 30 — Рашид - продажи новинок
e-mail: msd@msd.com.ua
Схема проезда к производственному офису:
Схема проезда к МСД

Партнеры МСД

Контакты для заказов шлакоблочного оборудования:

+38 096 992 9559 Инна (вайбер, вацап, телеграм)
Эл. почта: inna@msd.com.ua