Киев

10 ошибок, которые мешают похудеть

10 ошибок, которые мешают похудеть

Происходило ли с Вами такое, что Вы ощущали себя неописуемо вялыми и никак не могли вынудить себя пойти в спортзал? Вы приходили домой и не ощущали ничего, не считая неописуемой вялости и желания одномоментно уснуть? Не умопомрачительно, что Вам не нравятся занятия спортом! Что все-таки делать в таких ситуациях?

Ведь никому не нравится трениться по несколько часов каждую неделю, и не созидать результатов. Может быть, Вы делаете что-то не так? Давайте опровергнем несколько самых фаворитных легенд о похудении и, может быть, Ваши успехи в спорте скоро увидят все.

Нужно проводить много часов в тренажерном зале, чтоб обрести прекрасную фигуру.

Неправда. 30 минут упражнений среднего уровня трудности полностью довольно, чтоб иметь прекрасное тело. А означает, оправдание, что у Вас нет времени, не считается. Заместо того чтоб посиживать вечерком около телека либо идти по магазинам, отчаливайте в спортзал.

Чтоб спалить излишний жир, нужно очень активно работать
В большинстве случаев усиленные тренировки необходимы проф спортсменам, и не непременно будут полезны вам. Если Вы будете заниматься очень активно, Вы будете растрачивать меньше калорий, потому что нехватка кислорода в организме будет мешать сжиганию жира.

Необходимо подымать томные гантели, чтоб похудеть

Это тоже один из легенд. Удивлены? Дело в том, что главное не сложность упражнений, а методика. Верная техника и внедрение гантелей и тренажеров в разумных границах - вот два фактора, которые посодействуют Вам обрести прекрасную фигуру. Если Вас волнует, что с течением времени Вы станете похожи на Халка, то не стоит. Такие мышцы являются результатом долголетних томных занятий. А все, что получите Вы - это более прекрасное тело и прочные мускулы.

Если я не чувствую боли, я недостаточно работаю над своим телом
Если после занятий Вы чувствуете боль, означает Вы что-то некорректно делаете. Боль - это сигнал организму, что что-то случилось и Вы что-то делаете не так. Это чувство похоже на болезнь. Все вызывает боль, так как тело говорит о заболевании.

Мне не нужен индивидуальный тренер
Нужен. Тренер - это единственный человек, который может показать Вам, как верно делать упражнения. Вы же желаете делать упражнения верно и отлично? Неверное выполнение упражнений может принести больше вреда, чем полезности. Ну и навряд ли Вам охото растрачивать свое время на неэффективные упражнения.

У меня нет генетической склонности к похудению
Это только оправдание. Все могут похудеть. Неувязка исключительно в том, что не все употребляют эту возможность. Означает, немедля в спортзал!

10 ошибок, которые мешают похудетьНельзя есть перед тренировками
Естественно, идти в спортзал сходу после сытного ужина не стоит, но малость перекусить не помешает. Съешьте кусок хлеба либо питательный батончик. И не запамятовывайте пить во время занятий. Помните, что жажда свидетельствует об обезвоживании.

Приседания сделают животик плоским
Жалко Вам разочаровывать, но приседания не посодействуют в этом. Но не стоит сходу забывать об этом упражнении, приседания крепят Ваши мускулы. Просто не направляйте все Ваши усилия на приседания, а оставьте время на выполнение упражнений для животика (аэробика подойдет идеальнее всего).

Если я занимаюсь спортом, можно есть больше
Нет, и снова нет! Ешьте так же, по-прежнему. Главное задание диеты - меньше калорий получать, а больше спаливать.

Все глядят на меня
Никто на Вас не глядит. Все прогуливаются в спортзал, чтоб усовершенствовать свою наружность либо морально отдохнуть с помощью упражнений. Разве не для этого пришли в спортзал и Вы? А если Вы замечаете взоры, направленные на Вас, то в их, вероятнее всего, выражается восхищение Вашим телом. Ведь не напрасно Вы столько времени работали над собой!

Добавить комментарий

Киев

Выбор оптимального транспортного средства для перевозки строительных материалов в Киеве

Перевозка строительных материалов является неотъемлемой частью строительного процесса. Киев, будучи столицей Украины и крупным городом с активным строительством, требует эффективной организации транспортировки стройматериалов. В данной статье мы рассмотрим важность выбора …

Что необходимо учитывать при выборе отеля в Киеве?

Киев - один из самых красивых и древних городов в Европе, привлекающий туристов со всего мира. Если вы планируете посетить этот город, то необходимо заранее подобрать отель, чтобы ваше путешествие …

Адвокат по пенсии в Киеве

  В Украине адвокаты по пенсиям предоставляют услуги по правовому сопровождению по вопросам связанным с пенсионными правами, в том числе проверка правильности поступления пенсии, представление интересов пенсионера в суде, предоставление …

Как с нами связаться:

Украина:
г.Александрия
тел./факс +38 05235  77193 Бухгалтерия

+38 050 457 13 30 — Рашид - продажи новинок
e-mail: msd@msd.com.ua
Схема проезда к производственному офису:
Схема проезда к МСД

Партнеры МСД

Контакты для заказов оборудования:

Внимание! На этом сайте большинство материалов - техническая литература в помощь предпринимателю. Так же большинство производственного оборудования сегодня не актуально. Уточнить можно по почте: Эл. почта: msd@msd.com.ua

+38 050 512 1194 Александр
- телефон для консультаций и заказов спец.оборудования, дробилок, уловителей, дражираторов, гереторных насосов и инженерных решений.