Днепропетровск

Субстрат вешенки — кладезь минералов и витаминов

Главным подтверждением полезности вешенки послужит, наверняка, ее минеральный и витаминный склад. Об этом поподробнее.

Витамины

Субстрат вешенки — кладезь минералов и витаминовА (РЭ): в 100 граммах — 2 мкг.

Помогает в развитии организма, ускоряет процессы роста, благоприятно влияет на зрение, кожу и даже сохраняет юность.

В1 (тиамин): в 100 граммах вешенки — 0,18 мг.

Оказывает влияние на многие системы организма человека. Воздействие на нервную: дает возможность избежать лишней утомляемости, бессоницы; если насытить им организм в достаточном количестве, можно избавиться от раздражительности либо даже депрессии, повысить концентрацию внимания. Тиамин благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему (не дает появится тахикардии, гипотонии, сердечным и головным болям). Безоговорочно его воздействие и на желудочно-кишечный тракт: увеличивает аппетит, делает нужную микрофлору, улучшает обмен веществ.

В2 (рибофлавин): в 100 граммах свежайшего гриба — 0,65мг (30% дневной потребности человека).

При его недочете вероятны: замедленный рост, недостача веса, ухудшенное зрение (помутнение роговицы, слезоточивость), слабость, стоматит.

D2: в 100 граммах — 0,12 мкг кальцийферола, 0,13 мкг эргостерола.

Полезность неопровержима: усвоение кальция, положительное воздействие на формирование, укрепление костной системы, зубов.

РР (НЭ): в 100 граммах свежайшей вешенки - 4,956 мг.

Расширяет сосуды, производит положительное воздействие на ЦНС, увеличивает секрецию желудка, содействует кровообращению, помогает усваивать железо...

Так кратко о основных витаминах для вырисовывания общей картины.

Минералы

Фосфор: 148 гр грибов содержит 178 мг минерального вещества (это 18% дневной нормы).

В фосфоре нуждаются все органы, главные из которых мозг и скелет человека. Также он обеспечивает обычное функционирование почек, рост клеток, содействует обмену веществ. Переоценить его пользу тяжело.

Калий: 148 гр — 622 мг (это те же 18% нормы).

Благоприятно влияет на мозг (снабжает его кислородом), нервную систему, уменьшает аллергические реакции, уменьшает скелетные мускулы.

Если насыщать организм раз в день достаточным количеством калия, реально избежать замедления роста, запоров, утомляемости и бессоницы, депрессии, стрессовости, судорог и многих других проблем.

Железо: 148 гр — 11% дневной потребности организма.

Помогает поддерживать энергетический балланс, общий функционализм. С его помощью можно сказать НЕТ беспомощности, утомлению, которые знакомы многим, согласитесь.

Цинк: 148 гр — 0,4 мг цинка (18%).

Сформировывает кости, заживляет раны, содействует кровообращению.

Возлагаем надежды, главное вы сообразили: вешенка — нужный и питательный гриб, который не уступает многим своим лесным собратьям по мед свойствам. Потому тут и мыслить нечего. Покупайте субстрат вешенки, выращивайте грибы дома и питайте собственный организм и собственных близких обилием витаминов и минералов.

Добавить комментарий

Днепропетровск

Одноразовая электронная сигарета

На сегодняшний день купить одноразовую электронную сигарету не составляет никакого труда. Устройство полностью автономное, компактное и удобное в использовании. В нем уже встроенный аккумулятор с полным зарядом. Но при этом …

Как и зачем выбирать поставщика газа в Днепре?

Еще с 1 августа 2020 года в Украине открылся свободный рынок природного газа для физических лиц. Если у вас дома газовое отопление, газовая колонка или газовая плита, то вы можете …

Стальная входная дверь

Идеальная входная дверь изготовлена из надежной стали, имеет хорошую тепловую и звуковую изоляцию и качественное покрытие полотна. Например в Дверном центре г.Днепр можно купить дверь на любой вкус с доставкой …

Как с нами связаться:

Украина:
г.Александрия
тел./факс +38 05235  77193 Бухгалтерия
+38 050 512 11 94 — гл. инженер-менеджер (продажи всего оборудования)

+38 050 457 13 30 — Рашид - продажи новинок
e-mail: msd@msd.com.ua
Схема проезда к производственному офису:
Схема проезда к МСД

Партнеры МСД

Контакты для заказов шлакоблочного оборудования:

+38 096 992 9559 Инна (вайбер, вацап, телеграм)
Эл. почта: inna@msd.com.ua