Осмельтесь преуспеть

Групповые занятия спортом

Что может быть приятнее, чем заниматься спортом всей семьей. Нам удалось убедиться в этом на личном опыте — мы всегда выполняем упражнения вместе с нашими женами и детьми. Что касается детей, то уже в годовалом возрасте мы начали брать их с собой на ежедневные пробежки в специальных детских рюкзачках. Позже они катили впереди нас на трехколесных велосипедах, и, поверьте, большего счастья просто невозможно представить! Мы настоятельно советуем тем из вас, у кого есть любимые или супруги, ежедневно совершать хотя бы получасовую совместную прогулку на свежем воздухе — это не только оздоровит организм и наполнит вас жизненной энергией, но и укрепит ваши отношения.

В случае если у вас нет компаньона для совместных занятий, задействуйте свое воображение и придумайте его. Нередко, совершая длительные пробежки и чувствуя упадок сил, мы представляем, что рядом с нами бегут лучшие друзья или знаменитости, которыми мы восхищаемся, — это помогает обрести второе дыхание. Во время занятий вы можете даже разговаривать со своим воображаемым партнером — в этом нет ничего противоестественного.

Однако наиболее вдохновляющими и эффективными все же остаются групповые занятия спортом. Недавно один из наших знакомых пригласил нас принять участие в ежегодном марафонском забеге, который проводится в Сан-Франциско и собирает не менее ста двадцати пяти тысяч человек. Только представьте себе, сто двадцать пять тысяч человек бегут вместе по улицам города в направлении океана — непередаваемое ощущение!

Помните: вначале Упражнения, а потом Диета. Многие совершают серьезную ошибку, нарушая эту последовательность.

Коверт Бейли

Пятидневная спортивная программа

Независимо от того, какой вид спорта вы выбрали и есть ли у вас компания, для восстановления физической формы вам необходимо заниматься как минимум три раза в неделю, а для достижения наилучшего результата — пять. (Если вы новичок в спорте, мы советуем вам заниматься чаще, например два раза в день по 10—15 минут, так вы быстрее укрепите мышцы и войдете в ритм занятий.) Никогда не пропускайте тренировки без последующей компенсации. Другими словами, если сегодня вы выполнили сокращенную программу, завтра постарайтесь удвоить нагрузку.

Осмельтесь преуспеть

Главное — не погрязнуть в проблемах

Время от времени всем нам приходится сталкиваться о проблемами, которые, несмотря на все усилия, нам никак не удается разрешить. Именно в такие моменты мы погрязаем в собственных проблемах, тем самым …

Важные встречи

Пять лет спустя вы будете тем те человеком, каким являетесь сегодня, если не считать того, сколько новых людей вы встретите, сколько новых книг прочтете и сколько новых песен услышите за …

Дневник будущего Гленн

В 1977 году я была матерью-одиночкой с тремя маленькими детьми, несущей ответственность за оплату внушительных счетов за дом и аренду автомобиля, а также нуждающейся в серьезном «обновлении» собственных желаний. Однажды …

Как с нами связаться:

Украина:
г.Александрия
тел. +38 05235 7 41 13 Завод
тел./факс +38 05235  77193 Бухгалтерия
+38 067 561 22 71 — гл. менеджер (продажи всего оборудования)
+38 067 2650755 - продажа всего оборудования
+38 050 457 13 30 — Рашид - продажи всего оборудования
e-mail: msd@inbox.ru
msd@msd.com.ua
Скайп: msd-alexandriya

Схема проезда к производственному офису:
Схема проезда к МСД

Представительство МСД в Киеве: 044 228 67 86
Дистрибьютор в Турции
и странам Закавказья
линий по производству ПСВ,
термоблоков и легких бетонов
ооо "Компания Интер Кор" Тбилиси
+995 32 230 87 83
Теймураз Микадзе
+90 536 322 1424 Турция
info@intercor.co
+995(570) 10 87 83

Оперативная связь

Укажите свой телефон или адрес эл. почты — наш менеджер перезвонит Вам в удобное для Вас время.