О правилах здорового сна скажет матрас Dormeo
Сон - залог здоровья! Эту правду знает любой из нас. Но для того, чтоб сон ваше здоровье только облагораживал, необходимо знать о его главных правилах.
Сон позволяет организму расслабиться, всеполноценно отдохнуть и вернуть силы после томного денька. Чтоб ощущать себя бодро, нужно уделять сну довольно внимания. Чтоб вы могли без помощи других сделать собственный сон здоровым, мы подготовили несколько его правил.
1. Время сна. Лучшая длительность сна персональна для каждого человека, но все таки рядовая норма - 8 часов, хотя почаще человек дремлет по 7-7,5 часов.
2. Комфортабельные условия для сна. Сначала, помните, что температура в комнате, где Вы спите, должна быть приблизительно 18°С, опасайтесь толстых одеял и подушек, все, что касается тела должно «дышать», другими словами пропускать воздух. Также в комнате должно быть мрачно, чтоб организм мог производить гормон мелатонин, который действует как натуральное снотворное. Его количество в организме возрастает в 5-10 раз ночкой.
3. Питание перед сном. За 3-4 часа до сна не стоит есть томную, насыщенную белком еду и пить тонизирующие напитки (чай, кофе, алкоголь, газированные напитки). Лучше съешьте банан, ложку меда либо выпейте стакан теплого молока. После чего вам будет еще легче заснуть, ведь эти продукты имеют успокаивающие и снотворные характеристики.
4. Кровать, матрас и подушка. Чтоб ваш сон был здоровым и размеренным, спите на жесткой и ровненькой поверхности, так как на мягенькой поверхности тело прогибается, а это нарушает кровообращение и может вызвать защемление нервишек.
Матрас - это один из важных атрибутов комфортабельного сна. Идеальнее всего выбирать ортопедический матрас, он поможет вам избавиться от боли в спине и просто расслабиться после томного денька. Не считая того, матрас должен защищать вас от аллергии и быть экологически неопасным. Примером комфортабельного матраса является продукция компании Dormeo.
Матрасы Dormeo неописуемо комфортные и отвечающие требованиям современного человека. База матраса сделана ??из качественных материалов, которые стопроцентно приспосабливаются к вашему телу, по этому вы не чувствуете никакого дискомфорта во сне. Матрас поддерживает тело в правильном положении, тем спасая от болей в спине, шейке и мышцах.
Не считая того, матрасы Dormeo защищают здоровье человека от пылевых клещей, микробов и грибков, так как матрас проходит обработку SANITIZED ®. Это всемирно известное пропитки для защиты ткани от пылевых клещей, микробов и грибков. Потому матрасы Dormeo в особенности рекомендованы для астматиков и страдающих от разных аллергических реакций. Также в большинстве матрасов Dormeo есть дополнительный слой из гипоаллергенного силикона, что увеличивает защиту от пылевых клещей, микробов и грибков.
Гласить о преимуществах матрасов Dormeo можно много. Но для того, чтоб ощутить положительное воздействие матрасов на ваш сон, стоит их проверить на для себя. Исключительно в этом случае вы каждую ночь можете отлично отдыхать и набираться сил на последующий денек.
Не запамятовывайте, что сон улучшает качество вашей жизни, а главное - здоровье и трудолюбие. Потому довольно спать на неловких кровати и матрасах. Вы заслуживаете настоящий отдых. Обращайтесь в интернет-магазин Top Shop и покупайте матрас Dormeo. К тому же, вы гарантированно получите подарок - подушку.
Матрас Dormeo - здоровый отдых конкретно вам!
